24-päevane väljakutse / Jooga

• 11 treeningut (treener Nora)
• 3 mini webinari (toitumisnõustaja Aile)

See 24-päevane jooga väljakutse on loodud selleks, et aidata sul võtta aeg maha, tugevdada keha ja meelt ning luua rahulik, kuid järjepidev liikumisharjumus.

☑️ Kava kestab 24 päeva ning koosneb kolmest treeningust nädalas. Kokku läbid kavas 11 treeningpäeva (9 erinevat joogatundi). Treeningud on mitmekülgsed ja ei tekita igavust, et keha saaks tuttavaid liikumisi sügavamalt tunnetada, kuid samas kogeksid iga nädal ka midagi uut.
☑️ Lisaks treeningutele ootab sind igal nädalal toitumisnõustaja Aile Juvaneni mini webinar, mis aitab samm-sammult teadlikumaid valikuid teha. Kui soovid keskenduda ainult treeningutele, võid nädala/päeva lihtsalt märkida "tehtuks" ja liikuda edasi – programm on paindlik ja kohandub sinu tempoga.

See on suurepärane võimalus anda endale tõuge, panna alus uutele harjumustele ja näha, kui palju saad saavutada juba 24 päevaga.

❗ Keskmine intensiivsus. Sobib nii algajale, kui kogenumale jooga harrastajale.