Maa, Tuli, Vesi

See joogaprogramm koosneb kolmest omavahel seotud Vinyasa tunnist, millest igaüks keskendub ühele elemendile: maa, tuli või vesi. Igal tunnil on oma tempo, fookus ja tunne. Praktikad on loodud selleks, et toetada sind erinevatel hetkedel.

MAA (PÄEV 1) - rahulik ja toetav praktika, mis aitab aeglustada, keskenduda ja tulla rohkem kehasse. See sümboliseerib stabiilsust, rahu ja kohalolu ning toetab sind hetkedel, kui vajad maad jalge alla ja selgust enda sees.

TULI (PÄEV 2) - dünaamilisem tund, mis äratab keha ja aitab tugevdada usaldust iseenda vastu. See sümboliseerib tugevust, fookust ja sisemist energiat.

VESI (PÄEV 3) - voolav ja pehme praktika, kus saad lõdvestuda ja lahti lasta pingetest, mida sul ei ole enam vaja hoida. See sümboliseerib paindlikkust, muutust ja pehmust.

✔️ Vaja läheb sul matti ja soovituslikult joogablokke (või paksemad raamatud), kuid saad ka tunde ilma teha.

Võta aeg iseendale ja kohtume matil.